In den letzten Jahren hat sich das Ziel von 10.000 Schritten am Tag fest in der Fitness-Community etabliert. Aber woher kommt diese Zahl überhaupt? Und wie sinnvoll sind 10.000 Schritte wirklich?
Die Ursprünge der Schrittanzahl 10.000 sind überraschenderweise ziemlich random. Sie stammt aus einer japanischen Werbekampagne aus den 1960er Jahren: Die Firma Yamasa den ersten tragbaren Schrittzähler, das „Manpo-kei“ oder „10.000-Schritte-Meter“, inspiriert von den Olympischen Spielen 1964 in Tokio. Der Hersteller gab diese Schrittzahl als besonders gesund an, ohne jedoch auf wissenschaftliche Studien zurückzugreifen.
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