Februar 2025 Monthly Challenge
Zucker versteckt sich heutzutage überall und löst ganz schön viele Probleme aus. Du kannst dazu mehr im zugehörigen Artikel lesen:
Diesen Monat wollen wir die Süße etwas zurückschrauben und fordern dich heraus 28 Tage keinen zugesetzten Zucker zu essen.
Bei dieser Challenge geht es um zugesetzten Zucker und Lebensmittel mit sehr großem Zuckergehalt. Natürlich vorkommender Zucker in ganzen Früchten, Gemüse und Milchprodukten ist von der Challenge ausgeschlossen.
Versuche auch Süßstoffe wie Stevia zu vermeiden und weniger einfache Kohlenhydrate zu essen (z.B. weißes Brot, Pasta, etc.). Ersetze diese mit komplexen Kohlenhydraten (z.B. Vollkornprodukte).
Zusammen geht es leichter! Tracke deinen Fortschritt und tausche dich mit Gleichgesinnten aus. Wir laden dich dafür in unseren Discord-Server ein! Es erwarten dich über den Monat hinweg aufmunternde Worte, Journal Prompts und Tipps, um die Challenge erfolgreich zu meistern.
Die Monthly Challenge ist eine Möglichkeit sich selbst herauszufordern und neue Gewohnheiten auszuprobieren. Jeden Monat gibt es eine neue Challenge, bei der du rausfinden kannst, ob du diese gesunde Gewohnheit langfristig in dein Leben integrieren kannst oder möchtest und wie du dich dabei fühlst.
Mit der Monthly Challenge kannst du ca. 30 Tage lang fokussiert auf ein klares Ziel hinarbeiten, dabei positive Veränderungen anstoßen und dich mit anderen aus unserer Community austauschen. Viel Spaß dabei!